Vào buổi sáng, toàn đội có bài kiểm tra tốc độ. Trước đó, các cầu thủ được rèn nhiều về thể lực nhưng đây là lần đầu tiên tất cả phải vượt qua bài test với các thiết bị đo chính xác.
Phần lớn các cầu thủ đều đạt kết quả tốt, tuy nhiên một số đã không hoàn thành. Điều này cũng dễ hiểu khi các cầu thủ ít khi được ra sân ở CLB, đồng nghĩa với việc không thể có thể trạng tốt nhất.
Đây tiếp tục là buổi tập mà U22 Việt Nam chưa có đầy đủ quân số vì một số cầu thủ chấn thương phải tập riêng với bác sĩ.
Việc các học trò bắt đầu quen với bài tập là một tín hiệu vui ở U22 Việt Nam. Tuy nhiên, gần như chắc chắn đây chưa phải là thời điểm HLV Park Hang Seo đưa vào các bài tập nâng cao. U22 Việt Nam tiếp tục tập luyện tới ngày 15/11, sau đó kết thúc đợt tập trung đầu tiên trong tháng 11 để chuẩn bị cho VCK U21 quốc gia 2020.